Часто бывает, что человек думает, что у него низкая самооценка и ищет ответы в этой плоскости. Но необходимо смотреть чуть глубже, потому что за мыслью "у меня низкая самооценка" прячется стыд быть собой.

• Стыдно вдруг начать отказывать, отвечать "нет"
  
  
• Стыдно признаться в том, что больше не любишь человека и уйти от него
  
  
• Стыдно пойти на курсы по повышению самооценки
  
  
• Стыдно обратиться к психологу за помощью
  
  
• Стыдно начать вести себя как-то не так, как привыкли видеть коллеги/друзья/родственники и т.д.⠀

Ловушка в том, что начиная совершенствовать и улучшать себя, чувство стыда становиться ярче. Внося правки в себя, мы начинаем думать, что без этого мы вообще ничего не стоим. Таким образом процесс правок продолжается, параллельно "архивируя своё естество.
⠀
Как помочь, если вы узнали в этих строках себя?

Во-первых, не стоит закрывать глаза на стыд, обычно это приводит к перенапряжению.

Во-вторых, исследовать свою стыдливость во всех координатах личности: откуда он, кем был закреплён, в каких конкретно сферах блокирует вас.

И, в-третьих, т.к. стыд это чувство, которое появляется при другом/других людях, то и работать с ним лучше с кем-то. Находясь в обществе, в присутствии других, изучайте свои чувства, заменяя на противоположные положительные, сильные качества.

Стремиться нужно к нормальному количеству стыда - то, которое не блокирует вашу активность.