Каждый, кто хоть раз переживал расставание с любимым/близким человеком задавался таким вопросом: "смогу ли я пережить эту боль?".

И все знают фразу - "Время лечит". Но все хотят, что бы стало легче сейчас, как можно быстрее. Многие пытаются убежать от этого невыносимого состояния, а это прямой путь к его затягиванию.

Что можно сделать?
Первое - это нужно прожить боль. Это можно сделать через: плакать, кричать, бить подушку или рисовать, творить, танцевать. Необходимо выразить проблему. В психологии это называется "эмоциональным реагированием". Для того, чтобы вылечить боль, необходимо ее озвучить, прочувствовать, достать из себя эти чувства. И только потом наполняться чем-то новым.

Именно поэтому советы друзей "перестань об этом думать", "найдешь другую/другого", "сходи на тусовку в бар" и т.п. не работают. К сожалению у нас нет тумблера для отключения эмоций. Накал их снижается лишь, когда вы их выражаете.

Второе - забыть про соцсети. Если вы сможете раз и навсегда вычеркнуть бывшего партнера из своей жизни и перестать наблюдать за его жизнью - это лучший вариант. Но когда вы то удаляете, то добавляете, то не смотрите неделями, то заглядываете на страничку каждый час - то сами над собой издеваетесь.

Ну и, конечно, помнить, что всё проходит. Абсолютно всё. И чем раньше вы позволите себе пережить это, тем раньше почувствуете, что стали свободны от эмоций и переживаний.